orchid_eya (orchid_eya) wrote,
orchid_eya
orchid_eya

Диетологи назвали продукты, помогающие сжигать жир

Представитель Британской диетической ассоциации Клэр Петтитт рассказала журналистам, что ученые нашли продукты, которые помогают организму правильно сжигать жир.



Диетологи напомнили, что постепенная потеря лишних килограммов эффективнее и безопаснее, чем «быстрые» способы похудения. Специалисты рекомендуют желающим похудеть включить в рацион несколько продуктов, которые помогают сжигать жир.

Например, это греческий йогурт. Он содержит меньше сахара, углеводов и молочной сыворотки, чем обычный йогурт, а также в нем больше белков. Также для борьбы с лишним весом в блюда стоит добавлять перец чили. Также полезны для похудения арбузы – они содержат много витаминов и на 90% состоят из воды.

Среди злаковых самым полезным для худеющих будет бурый рис. Он содержит много растительных волокон, за счет чего организм расходует больше энергии, но чувство сытости остается надолго. Похожими свойствами обладают цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы.

Tags: диета, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “диета” Tag

promo orchid_eya april 10, 2016 05:40 60
Buy for 10 tokens
В Узбекистане самое популярное блюдо - плов. Его здесь готовят на каждом шагу. Как минимум раз в неделю каждый узбек готовит дома плов. Плов готовят на праздники, на свадьбы, на любые торжества. А все потому что здесь все люди любят плов. Плов любят поесть, а резать морковку не любят. Это дело…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment